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S’initier à la course à pied : comment faire?

Le printemps est finalement arrivé! Vous voyez de plus en plus de gens courir à l’extérieur et vous vous dites « Pourquoi pas moi? ». Bien que courir soit une activité très accessible, le fait de commencer trop rapidement et sans plan,...

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Comment commencer la méditation?

Depuis plusieurs années quand on parle de santé, on parle inévitablement de santé physique et mentale. Ainsi, les façons de prendre soin de sa santé ne se limitent pas à l’exercice et à la saine alimentation. On parle aussi de son...

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Top 10 des meilleurs exercices pour les fessiers

Ce n’est pas seulement esthétique… au-delà d’avoir des fesses plus rondes et plus fermes, les bénéfices d’entraîner le plus gros groupe musculaire du corps, sont multiples. Des muscles fessiers forts contribuent à un dos plus fort et...

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