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Granola maison
23 Février 2012
Cette recette de granola maison est idéale pour compléter vos déjeuners et leur donner une dose énergisante! Ajoutez une portion (100 g) de yogourt grec à la vanille pour 80 calories et une ½ tasse de petits fruits de...
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Top musique d’entraînement!
22 Février 2012
Êtes-vous comme moi? La musique influence tellement l’énergie que je mets lors de mes entraînements cardiovasculaires et musculaires. Question de vous aider à hausser l’intensité, voici ma liste de suggestions musicales. Pour m'inspirer,...
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L’art d’intégrer l’entraînement à son horaire chargé!
21 Février 2012
Prendre la décision de se prendre en main est la première étape! Trouver du temps pour vous entraîner est la 2e. C’est pourtant pas si compliqué! Voici quelques trucs pour faciliter l’intégration de l’exercice dans votre...
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