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Estimer le métabolisme au repos
6 Mars 2012
Le métabolisme au repos (aussi appelé métabolisme de base) représente l’ensemble de l’énergie (calories) dépensée par l’organisme pour subvenir à ses besoins lorsque le corps est au repos. C’est-à-dire...
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Programme POSTURE D’ENFER
5 Mars 2012
Définissez vos épaules et votre dos avec ce circuit hyper efficace. Un dos fort et tonifié vous aide aussi à vous tenir droit, ce qui a un effet immédiat pour amincir la silhouette. En plus de renforcer les muscles...
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À quelle fréquence s’entraîner pour voir une différence?
2 Mars 2012
De façon générale, lorsque l’on parle de maintenir sa condition physique, il est suggéré de s’entraîner un minimum de trois à quatre fois par semaine. Mais si votre objectif est de perdre du poids ou de gagner de la...
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