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Karine Larose

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L’art d’intégrer l’entraînement à son horaire chargé!

Prendre la décision de se prendre en main est la première étape! Trouver du temps pour vous entraîner est la 2e. C’est pourtant pas si compliqué! Voici quelques trucs pour faciliter l’intégration de l’exercice dans votre...

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Alors, on se prend en main?

Vous n’avez pas fait d’exercice depuis une semaine? Un mois? Un an? Une décennie? Peu importe, arrêtez de regarder en arrière et misez sur « aujourd’hui » et « demain ». Prenez-vous en main! Après avoir participé à la transformation...

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Exercice de la semaine : Victoire

Nom de l’exercice : Victoire Région(s) sollicitée(s) : Quadriceps, fessiers et épaules Accessoires : Paire de poids (3 à 5 livres minimum) Combien en faire : Effectuer une...

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