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Les accessoires d’entrainement essentiels pour la maison

Je sais, je sais, les haltères sont une denrée aussi rare que le papier de toilette au début de la première vague du COVID-19… Je vous propose donc 5 accessoires d’entrainement essentiels pour la maison (autres que les...

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Entrainement à la maison pour débutants sans équipement

Que vous soyez débutant, sédentaire depuis un petit moment ou que vous soyez actif, mais aimeriez faire un entrainement moins intense qu’à votre habitude : cet entrainement pour la maison est ce qu’il vous faut! Vous aurez besoin d’un peu...

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7 exercices pour étirer le bas du corps

Les étirements sont parfois négligés en fin de séance d’entrainement par manque de temps ou parce qu’ils peuvent donner l’impression de ne pas être utiles, à moins d’être un danseur et de vouloir faire la split! Pourtant le fait de...

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