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Nouveautés
Retourner au gym après une longue pause

Êtes-vous de ceux qui, comme moi, êtes retournés au gym à la fin juin et avez tenté de reprendre l’entrainement là ou vous l'aviez laissé en mars?

Que ce soit en raison de la pandémie, d’une blessure, de vacances ou encore...

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L’importance de la musculation dans la perte de poids

Pendant des décennies, on a pensé que le « cardio » était le meilleur exercice pour perdre du poids. Après quoi, on a vanté les mérites de la musculation comme moyen de brûler des calories « post-entrainement » et d’augmenter le...

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Les bénéfices d'améliorer sa flexibilité

La flexibilité, selon l’ACSM*, réfère à la capacité de bouger une articulation à sa pleine amplitude avec facilité. Croyez-vous que vos articulations vous offrent une pleine amplitude de mouvement? Vous sentez-vous pleinement à l’aise...

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